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告别大象腿的八种水果

文章来源:上海宏康医院  发布时间:2014-07-03  
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  告别大象腿的八种水果

  1、香蕉:香蕉含丰富的钾但钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

  2、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

  3、芝麻:芝麻提供人体所需的维生素和钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

  4、红豆:可减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

  5、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

  6、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

  7、奇异果:奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度。

  8、芹菜:含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,丰富的钾可预防下半身浮肿。

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