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健康正确的减肥方法推荐

文章来源:上海宏康医院  发布时间:2014-07-03  
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  健康正确的减肥方法推荐:关于减肥的常见问题分析!


  1、问:哪些人群需要减肥?


  闵行区小陈是一个很爱美的女生,身高163CM、体重48KG.特别是夏天,为了达到美的衣着效果,小陈每天就吃一点点,吃的饭菜几乎没有放油。小陈还希望自己再瘦点,把体重控制在45kg以内。对此,宏康医院中医减肥提醒小陈以及类似小陈的网友们:减肥不是为了保持纤细的身材,减肥是为了好的生活和健康的生活。如果通过节食或控制营养摄入而达到减肥效果,且一瘦再瘦,对身体是不好的,不是健康的减肥方法!


  tips:健康正确的减肥方法不包括节食减肥,想减肥的朋友们,该吃的食物还是要吃,一日三餐的营养要均衡摄入。但是不要暴饮暴食,或者长期摄入高脂肪食物。


  2、多大年龄是减肥的佳年龄?


  宋女士今年36岁,身高159,体重110斤,主要是有小肚腩。一直想减肥的宋女士迟迟没有达到减肥的效果,一方面是家里的儿子读书需要照顾,另外一方面担心自己这个年龄段不是减肥的时候,顾虑减肥没有效果。对此,我院中医减肥表示:佳的减肥年龄段是在20-28岁;但是30岁-40岁的中年人减肥也是有效的,关键在于是否采用了健康正确的减肥方法。


  tips:减肥不分年龄,减肥不论男女,减肥的路上需要毅力和正确的减肥方法。如果你现在因为胳膊粗、腿粗、有啤酒肚,而自暴自弃或者担心年龄过大,减肥无门,不妨咨询我院中医减肥,了解具体的中医减肥方法

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