预防斑秃的有效措施有哪些

　　斑秃是多发于患者头部的肌肤疾病，该疾病给患者带来的影响是很大的，尤其是影响美观，而且现代斑秃的发病人群从男性已经慢慢的转到女性身上。那么，预防斑秃的有效措施有哪些?上海宏康医院为大家介绍下：

　　1、日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的 是可能的。

　　2、常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发101洗1次，油性头发11次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。

　　3、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。

　　4、饮食调理。饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯，油风是一种与饮食关系密切的病症，要根据局部的皮损表现辨证和分型，制定食疗方案。

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