预防黄褐斑要注意哪些

　　预防黄褐斑要注意哪些？不少女性朋友，在生活中不注意自身护理，导致内分泌失调，脸上出现难看的黄褐斑，而变得心情郁闷烦躁，失去自信。那么，如何预防黄褐斑？该注意哪些问题？

　　上海宏康医院皮肤科介绍，黄褐斑是常见的皮肤色素沉着性斑块，主要由于内分泌失调导致黑色素增加引起的。

　　对于黄褐斑女性朋友切勿急于求成，摆正心态，正确调理自身内分泌，有效预防黄褐斑的发生。

　　黄褐斑患者平时需注意以下几方面：

　　1. 避免日晒。阳光中的紫外线会对黄褐斑产生很大的影响，长时间受到日晒会导致病情的加剧。

　　因为日晒会促使皮肤内的黑色素活性增加，而黑色素含量增多，就会使色斑变得加严重。黄褐斑患者要避免长时间的暴晒，尤其是在夏季要注意日晒防护，出门一定要做好防晒措施。

　　2. 防止辐射。生活中各种荧光灯、X光机、微波炉、显示屏等，这类电子产品所发出的辐射对皮肤也会造成影响，长时间接触，会刺激皮肤，造成皮肤色斑的加重。

　　3. 健康饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，每1保持心情愉快，这些都会对内分泌调控起到积极的作用，同时防治月经不调、卵巢囊肿等妇科慢性疾病，有效减少黄褐斑的发生。