拯救手臂毛周角化 4步嫩滑

　　这可怎么办才好?“粉刺”怎么会长到身上来呢?当这些讨厌的红红小颗粒爬上身，该如何处理，还肌肤亮丽本色?

　　什么是“毛周角化”

　　所谓“毛周角化”，学名叫做毛周角化病，也叫做毛发角化病或者毛发苔癣，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。

　　毛周角化症是一种多由遗传引起的毛囊角化异常性皮肤病。该病儿童期至青春期皮肤干燥者发病率高，以后随着年龄的增长皮疹会缓慢逐渐消退。

　　该病是由于毛囊口角化，影响了汗毛的生长。所以皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩，其实在每个小丘疹中都有一卷曲的毛发。这种疾病目前还没有治疗的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。

　　那标准的毛周角化到底长啥样呢?先找到你身上的一个毛周角化颗粒。颗粒周围通常有程度不等的红斑;颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，这是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集在毛发周围形成的，所以可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着。抠掉这个角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小的凹窝。那是不是这样做毛周角化就解决了?别做梦了，孩子。角质抠不尽，几1它又生。

　　这些颗粒发生在每个毛囊口，互不融合，持久而散在地成簇分布，形似“鸡皮”外观，“毛周角化”因此得名。

　　“毛周角化”会危害健康么?NO!

　　大约一半的地球人都有毛周角化，你并不孤单。毛周角化病是常染色体显性遗传病，但并非每个携带该基因的人都会得毛周角化。就是说，命苦不能怪政府，只怨基因不靠谱。

　　遗传病?那它会不会还有别的危害?!淡定。大多数情况下，毛周角化病只是一种独立的疾病，不会引起其他的健康问题。但亦有少数患者可能合并寻常型鱼鳞病、特应性干皮病以及一系列稀奇古怪的多系统受累的综合征。不过别担心，真要有那些综合征，你以为你还能活到现在坐在电脑前看岁月静好现世安稳啊。

　　“毛周角化”能改善吗?YES!

　　“毛周角化”是一种基因导致的体质，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。皮肤的角质增厚，“毛周角化”也就显得严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“毛周角化”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。

　　口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助;此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变得比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%~0.1%，以避免对皮肤产生刺激。

　　“毛周角化”走开 日常生活这样做

　　①温和去角质

　　因为“毛周角化”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

　　去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每1这么洗，会令本来就很干燥的“毛周角化”受不，而变得薄干，反过来又会刺激“毛周角化”变得厉害。我们皮肤的角质新周期为28—451，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。

　　去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“毛周角化”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。

　　可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

　　很多人认为每1洗澡是好习惯，但对于“毛周角化”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“毛周角化”的人在冬12、1洗一次澡就够了，或者每1只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

　　②滋润重要

　　比去角质重要的，是滋润皮肤。“毛周角化”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

　　另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“毛周角化”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“毛周角化”很好的方法。

　　③欲速则不达

　　一粒粒的“毛周角化”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得小，容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

　　编后：如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几1内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得弱，令皮肤干燥、敏感。改善“毛周角化”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得美丽。

　　④补充维生素AD和粗粮

　　通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的，因为经由酵素、种种不稳定的变换过程后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了。

　　但多食用维生素A食物对肌肤对身体还是有好处的，要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。

　　胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。而且1然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。

　　维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症，但切不可摄人过多，以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。

　　富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846单位的维生素A(每100克)。

　　富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每1只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1.5～7.4毫克。

　　只要注意选择食物，不偏食，满足一1的维生素A的需要并不难，但对于乳母、婴儿等一些特殊人群，完全从食物中满足需要则比较困难，可以用添加鱼肝油的办法，但要注意用量不宜过多。为了预防北方季节性的缺乏，比较好在有绿叶菜季节，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，使体内有一定的贮存。