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雀斑怎么预防

文章来源:上海宏康医院 发布时间:2021-07-03

  因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

  预防雀斑该怎么做

  预防雀斑要养成良好的生活习惯。其中饮食的护理很重要,还要注意补充各项营养物质,特别是维生素C,因为维生素C可以抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,让皮肤中的深色氧化型色素还原成浅色还原型色素,从而抑制色素形成和慢性沉积,达到预防雀斑的作用。所以大家在生活总可以多吃一些富含维生素C的蔬果,如苹果、橘子、草莓、土豆、等等。

  雀斑的预防措施

  1、每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

  2、食物注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

  3、忌食光敏性药物及食物,如:补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

  4、切忌随便使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药。

  5、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

  6、平时应避免过度的日光照射,更应避免过度的日光暴晒,尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。

  上海宏康医院提醒您:以上就是关于雀斑的相关内容,希望对大家有所帮助,还有不了解的欢迎打电话咨询021-52185102


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姓名:赵宇辉
主任医师

从事皮肤病性病临床诊治工作36余年...
擅长诊疗:用中西医结合,内外兼治的方法治疗各种皮肤病...

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