青春痘的预防

　　青春痘的预防：

　　1.清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取不同效果针对皮肤性质的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，清除 皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。上海市宏康医院

　　2.疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

　　3.避免使用油性或粉质化妆品。酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应清除 的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　4.避免用手经常触摸已长出的粉刺。尤其要克服用手乱挤乱压青春痘的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　5.饮食注意。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

　　6.每1坚持运动。运动能加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。在线问答