痘痘怎么调理？

   　　痘痘怎么调理？

   　　平时因为饮食造成的长痘痘，一般都是因为上火。上海宏康医院表示，青春痘在青少年人群中为多见，有些人脸上长时间受到痘痘的困扰，满脸变得坑坑洼洼，心理遭受很大打击。而治疗痘痘，是需要一个过程的，光是治疗是不够的，还需要长痘痘的朋友平时在生活中注意各方面的调理，才能有效杜绝痘痘的复发。上海宏康医院官网

   　　那么，脸上长痘痘怎么调理？我们一起来看看。

   　　想要远离痘痘的侵袭，平时就要调理自身状态，做好的防痘措施。

   　　宏康建议：

   　　熬夜睡眠少，质量不佳，皮肤自身抵抗力也会下降，皮肤上就会长出痘痘。因此，大家平时要劳逸结合，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

   　　生活要规律。熬夜易导致人体生物钟紊乱，造成内分泌失调，引起粉刺痘痘的形成。

   　　缓解精神压力。如今生活压力大，人们往往忙于工作，而疏忽自身健康，长期精神压力负担过重，易造成人体的疲劳，皮脂分泌的增多会阻塞毛孔，诱发痘痘。

   　　饮食禁忌。不要吃油炸高糖类食品，减少炭水化合物的摄入，多吃新鲜果蔬，多饮水，保持肠胃道畅通。

   　　清洗皮肤，不仅能有效去除堆积在皮肤毛孔上的角质、灰尘、油脂，防止毛孔阻塞，还可以促进新陈代谢，有利于排出体内垃圾，减少痘痘的出现。

   　　温馨提示：冬季气候干燥，可在皮肤清洗后，用护肤乳膏来锁住水分滋养皮肤。

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   　　上海宏康医院祝您生活愉快！