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防脱发的方法

文章来源:上海宏康医院 发布时间:2021-09-27

  防脱发的方法

  表示,当今社会都市人虽然平日工作、生活压力都很大,但如果平时让自己保持良好的心态,积极乐观地面对挑战,因压力而造成的掉发也是可以避免的。当然,这肯定跟我们生活中的一些习惯有关。做到以下几点,远离脱发不是问题。

  我们一起来看一看。

  1、妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常。

  2、多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分。

  3、少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。

  4、减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。

  5、每日在放松时进行头部按摩,简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。

  6、勤洗发,油性头发可以一1一洗,而中性和干性头发两1一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝。

  7、保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。


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姓名:赵宇辉
主任医师

从事皮肤病性病临床诊治工作36余年...
擅长诊疗:用中西医结合,内外兼治的方法治疗各种皮肤病...

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