神经性耳聋可以做什么运动好

　　耳聋临床上分传导性、神经性与混合性耳聋。传导性耳聋以外耳和中耳病变引起;神经性耳聋以内耳和听神经病变引起;外中耳病变和中耳听神经共同造成混合性聋。神经性耳聋患者，不宜剧烈运动，尤其不可进行有身体对抗的运动，可以选择舒缓轻柔，促进每个关节有效活动的运动。

　　临床上习惯将听力损失在70dB以上者统称为聋。耳聋可根据损害部位分为传音性及感音神经性耳聋。感音神经性耳聋通常是指接受声波的内耳或经听神经径路发生问题，造成感受声音受限。大数据资料显示，传音性聋占耳聋患者总数百分之40，感音性聋占耳聋患者总数百分之60。神经性耳聋患者可以做以下类型运动：

　　1、室外运动：室外的新鲜空气优于室内条件，倘若有条件者要尽可能进行室外活动，与大自然环境接触。可进行运动种类包括：慢跑与散步、登山与游泳、羽毛球等活动。要遵循因病而异，倘若鼓膜穿孔不宜游泳，慢性咽喉炎者不易吸入寒冷空气。

　　2、适量运动：锻炼身体有益身心，个体差异造成匹配的运动量各不相同。神经性耳聋患者适合一些缓和的运动。例如干走，他的运动主要是走路爬楼，而不是跑步，一般一天1小时即可。对于病人来说要量力而行，超运动量无异于“饮鸠止渴”。

　　3、多样结合运动：运动包括保健操，对于不便参加体育运动的神经性耳聋患者来说，这些保健操结合养生法更为实用，主要包括老年、女性及儿童神经性耳聋患者。养生格言说：“发宜常梳，面宜常檫，目宜长远，手宜多弹，舌宜舔腭，齿宜数叩等。”“养生十五益”对耳鼻咽喉的保健护理有实效。

　　以上内容是对“神经性耳聋可以做什么运动好“的介绍，老年耳聋的发病率城市高于僻静的农村，高脂饮食地区高于非高脂饮食区，男性高于女性。经常性的运动量过大,很可能会造成神经性耳聋的症状。神经性耳聋的患着需要向正规医院医生咨询，经过专业医生建议后做适合的运动。

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