不良习惯会引发白内障
1.爱吃三高食品的人，医学研究证实，高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品以及油炸食品都会加速氧化反应，导致人容易患白内障。春1来临，年轻人尤要减少摄入奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品。因为这些食品中半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在人眼睛的晶状体上，蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。
2.爱喝饮料的人。研究证实，水分在眼内晶状体的代谢和保持透明过程中起着重要作用。人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，要养成多饮水尤其饮用白开水的习惯，每1保证饮水在2000毫升以上，运动出汗后饮水量要适量增加。春令特别要注意防止腹泻、1气渐热，身体大量出汗，那会造成脱水，对晶体不利。
3.把嗜酒、长期吸烟当做美食“伴侣”。如果饮酒过度，眼睛的毛细血管很容易扩张，影响晶状体的正常代谢。同时，二手烟产生的烟雾会对眼睛的晶状体造成伤害。据眼科流行病调查发现，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每1吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。
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