当心！这些原因导致白内障

　　白内障不再是老年人的常见眼科疾病了，很多年轻人也会容易患白内障，这是为什么呢?因为生活中不良的习惯就会导致白内障。

　　不良习惯易导致白内障

　　1、喝饮料不喝白开水。水分在眼内晶状体的代谢和保持透明过程中起着重要作用。人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，要养成多饮水尤其饮用白开水的习惯，每1保证饮水在2000毫升以上，运动出汗后饮水量要适量增加。春令特别要注意防止腹泻、1气渐热，身体大量出汗，那会造成脱水，对晶体不利。

　　2、过度嗜酒、长期吸烟。如果饮酒过度，眼睛的毛细血管很容易扩张，影响晶状体的正常代谢。同时，二手烟产生的烟雾会对眼睛的晶状体造成伤害。据眼科流行病调查发现，在白内障病人中有百分之20与长期吸烟有关。而每1吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

　　如何预防白内障

　　1、补充维生素：人眼内的维生素C的含量比血液中约高出30倍。而随着年龄的增长，而患者的吸收营养哈代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

　　2、多喝水少吃盐：当人体的水分减少时，患者的体内就会出现正常代谢发生紊乱，从而会产生一些异常的物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。

　　3、注意体重过胖：防止白内障应当注意防止身体过胖，这主要是由于过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。

　　4、预防眼外伤：日常生活、学习和工作中，眼睛受外伤的机会很多，尤其是儿童和青壮年，是外伤性白内障多发人群。因此，外伤性白内障要从预防做起。应教育儿童不要持锐器打闹，不玩易使眼睛致伤的玩具，不要燃放烟花爆竹，避免眼睛发生外伤。