白内障年轻化怎么办？护眼原则“123”

　　白内障年轻化怎么办？护眼原则“123”

　　说起白内障，大家也会马上反应成：白内障是老年人的疾病，年轻人是不会得白内障的。其实这是错误的观点！近医学证明：目前国内55岁以下白内障患者是五年前的2倍多。

　　因为年轻人用眼过度，特别是手机移动端软件的普及，IPAD等手提式互联网工具的广泛使用，微信、QQ等聊1工具紧密联系着我们的生活，调查发现：国人眼睛每周平均盯在屏幕上时间高达37小时，许多人平均每1约三分之一时间眼睛对着屏幕，导致越来越多年轻人、中壮年朋友们很早就有白内障、老花眼。

　　上海宏康医院眼科医师友情提醒：

　　一位38岁的男性工程师，本身有1000度的高度近视，再加上长期在办公室内近距离用眼过度，使白内障问题在40岁就提早出现，视力快速大幅恶化，一开始该患者还以为是近视又加深，意识到应就医检查时，才发现早已有严重白内障。

　　除了上述男性患者外，另有一位35岁女性上班族平时负责繁重的文书处理工作，因为长时间近距离用眼，年纪轻轻竟然也有老花眼问题，近距离看东西就变模糊。

　　防范白内障年轻化，朋友们可以通过“护眼123”原则，时时提醒自己做好护眼工作。

　　宏康医院“护眼123”即：“每1至少远眺1次，每次建议15分钟以上”、“建议每2周进行一次户外运动”、“当近距离用眼，如看屏幕时，每30分钟，要休息5分钟”.休息时可以为眼睛热敷，不过不要压到眼球。》》》白内障的治疗请咨询宏康眼科医师。

　　朋友们平时也可以拿一支笔，从远处朝鼻尖慢慢平行移动，眼睛凝视笔尖处，随着笔尖移动，随时调整眼睛焦距，直到笔尖靠近鼻尖，眼睛感觉有点酸即停止，来回移动几次。这种运动每1早晚做个几次，有助锻炼眼睛肌肉。白内障：http://you.shhkyy.com/yanke/cjyb/bnz/