防治真近视 从“治假”开始

　　长时间近距离过度用眼 (如长时间看书、写字、看电视或电脑等)或不良的用眼习惯都会使得眼睛过度调节，而调节是通过眼内的睫状肌收缩实现的。这时就形成了调节性近视，但患者眼轴并没有延长，这就是所谓的假性近视。

　　预防假性近视应注意以下几个方面的问题：

　　第一，尽量避免长时间、近距离过度用眼。连续用眼40-60分钟，应休息10-15分钟。应该在做完作业后，做一些体育运动，或者闭目养神，眺望远处。

　　不要看字迹太小或字迹不清楚的书。看书或做作业时眼睛要与书面保持1尺左右的距离。看书时光线太亮不好，太暗也不行。看电视时，眼睛与电视机的距离要达到电视机对角线的4-5倍。

　　第二，改变错误的用眼观念。一些家长对孩子的学习非常重视，一旦孩子近视，就要求老师换个靠前的座位。殊不知，这样有害而无益，因为近视眼本身就是长时间近距离用眼导致的。

　　第三，坚持每1做眼保健操、晶体操(有节奏地快速交替看远看近)，自我穴位按摩。

　　第四，密切关注视力变化。一般3-4岁小孩即可学会测视力，应定期到正规医院眼科测视力，不要凭大人的经验判断小孩视力的好坏。

　　如果假性近视一旦配戴上近视眼镜，那么假性近视也会变为真性近视。由于医学验光需要较长的时间，很多家长怕麻烦或担心耽误小孩学习，而选择在一些不正规的眼镜店快速配镜。由于市面上绝大多数眼镜店不具备医学验光的条件，使得很多的假性近视患者戴上了不该戴的近视眼镜。一些眼镜店采用电脑验光，不少患者误认为那是高科技，验光一定会很准确，其实不然。正确的做法是应该到条件较好的医院眼科进行医学验光，确认后再去配眼镜。还应注意的是，如果小孩通过正确的验光后配戴了眼镜，不等于说其视力就不再下降了。如果不改变其不良的用眼习惯，其视力还会继续下降的。