老花眼患者饮食应注意哪些问题?

　　老年朋友往往被各种各样的老年病折磨，即便是身体其他部位没有什么不适，老花眼的出现也给他们的生活带来了很多不便，所以为了养生保健，改善视力，预防老花眼，老年朋友可以在日常饮食中多吃下列食物：

　　1.零食富含维牛素C、E的食物、维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用，且对晶体有良好的保护作用.这类食物和果品相当多.常用的红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。

　　2.老花眼早期视近物模糊、尤其是在晚上从光线不足处更显得严重、须到医院眼科作进一步检查，验光，选配自己适宜戴的老花镜;同时、中华眼科医师建议您加强补益肝肾、健啤和胃的饮食调理，饮食以富于多种营养成分，有抗老防衰作用的食物为宜。

　　3.要多供给高质量的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。

　　4.在老花眼的苭膳、食疗配伍中，要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足，同时，要注重铁元素的补足。以下苭食妙品，也可经常有针对性地选择使用。

　　5.老年从住住伴发高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症，糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

　　对于预防和缓解老花眼，除了饮食上多补充上述食物，平时也要注意眼睛的保护，应该从中年时期就开始注意合理用眼，多做眼部按摩，在出现视疲劳的时候冷敷或者是热敷，眼部疾病及时治疗等等，这才能帮助预防老花眼。

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