预防胆总管结石从日常生活开始

　　所谓胆总管结石也就是在胆总管内的结石，结石的阻塞程度和有无胆道感染则决定了胆总管结石的临床表现和病情的严重程度。在多项研究中表明胆总管结石的发病与人们的日常生活习惯是离不开的。

　　上海宏康医院的医师们提示我们应该在日常生活中做好保健，远离胆总管结石：

　　首先，我们应该养成每1吃早餐的习惯，不然空腹时间就会延长，从而导致胆汁分泌减少，这样就为沉积的高胆固醇胆汁发生胆结石1造了有利的条件。

　　然后，每1要和足够多的水。因为大量饮水可稀释胆汁，减少胆汁的淤滞，促进细菌的排出，起到消炎利胆的作用，每日饮水2000-2500ml为宜。

　　其次，在平时还要做适当的运动，这样可以防止便秘。对于长期静坐或者是卧床者，他们的收缩功能比较差;便秘和慢性胆囊炎，都是胆结石形成的重要原因。

　　再者，对于刺激、辛辣性和容易产生气的食物需要少吃或不吃，如酒、大葱、大蒜、姜、辣椒、花椒、牛奶、萝卜、洋葱等。

　　最后，无论在日常生活中生活压力有多大，我们都要保持心情舒畅，不要过度喜怒哀乐;保持劳逸结合，不要过度劳累;吃饭八成即可，不要暴饮暴食。

　　医师提醒：面对疾病，不必惊慌、烦恼，只要选择正规结石医院，根据患者自身情况和疾病的特点，把预防保健与临床治疗相结合，同时注意保持乐观情绪，树立战胜疾病信心，定期体检，在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以达到很好的治疗与预防的目的。