青春期预防痤疮有小窍门

　　青春期要注意预防痤疮。痤疮一般是由于皮脂代谢出现问题，引起毛囊、皮脂腺的慢性炎症病变，在青春期高发，因此也被人们称为“青春痘”.不要小瞧青春痘，若是症状严重，也会带来很大的危害。痤疮经常出现在脸上，若治疗处理不当，会留下后患，造成脸面皮肤坑坑洼洼，留下难看的疤痕，影响容颜。

　　因此，为了减轻痤疮的危害，在青春期，应积极预防痤疮的发生。

　　青春期预防痤疮，一般可以从以下几个方面入手，进行有效的预防护理，避免痤疮的发生。

　　1、合理搭配饮食，有效预防痤疮的发生。上海宏康医院医生提醒大家，我们每1饮食上不易吃过酸过辣的食物，应多吃蔬菜和水果，以及豆制品，可以避免刺激皮肤毛囊，防止皮肤出现炎症。

　　2、注意洁面护肤。青春期要保持脸面的清洁，早晚洗脸不宜过烫过冷，洗完后可以涂抹一些护肤品，保湿润肤。

　　3、改善睡眠质量，保持良好的心态。人们常说，“笑一笑，十年少”，足以说明微笑和良好的心态意义非凡。生活精神压力大，紧张、恐慌、烦躁不安等不良情绪都会导致失眠的发生，长期如此，人的心态也会变差，导致人体机体紊乱，就易引起痤疮的发生。这就需要释放生活压力，自我调节好心理状态，预防痤疮的发生。