掉头发的原因是什么？

　　掉头发的原因是什么？

　　在生活中正常人也是会掉头发的，通常都是正常的毛发脱落，并且数量比较少，在我们的日常生活中，引起掉头发的原因有很多，但主要的原因分为下面几个原因，首先是精神因素，当我们长期都处在紧张的情绪当中，并且所承受的压力得不到很好的释放，就会产生掉头发的现象。

　　其次就是生活中的一些不良的习惯，也是导致掉头发的重要原因，例如长时间的夜生活，生活的不规律，身体长时间得不到合理的休息，严重影响了人本身的新陈代谢，从而引发掉头发症状。对头发的护理不当，也是会引起掉头发，如果经常用很热的热水洗头发，洗完头发用吹风机吹干等，这些因素都是会引起掉脱发的，所以大家在日常的生活中，一定要做好护理工作！

　　如何预防掉头发：

　　1、 学会缓解压力很重要，当你在学习中或是工作中，遇到压力时，要用合适的方式释放压力，比如，听听歌旅旅游都是不错的选择，这样不仅可以身心愉悦，也能有效的防御疾病，其中就包括掉头发。

　　2、 在生活中要改正一些不良生活习惯，比如经常熬夜，抽烟等，这是你就要改正这些不好的习惯，保证足够的睡眠时间，平时不要喝酒，要多喝水，这样人体的新陈代谢才能正常。

　　3、 正确的护理头发，不要用太热的水洗头发，洗完头发后不要用吹风机吹干，等到它自然干，这样有利于头发的生长。

　　4、 在生活中的饮食上面要多吃一些含铁、维生素丰富的食物，这样的食物能好点促进头发的生长，不要吃辛辣油腻的食物，这些食物对头发的生长有很大的阻碍作用。