上班族如何远离脱发?

　　上班族如何远离脱发?

　　不少上班族由于脱发问题，到处寻医，想尽办法让自己再生出乌黑浓密的新头发，药吃了不少，就是不管事，甚至一些药物还加重脱发。只能掩耳盗铃的佩戴假发，但那毕竟是假的，而且假发含有化学物质对皮肤存在危害。

　　以下几点可以有效预防脱发，我们一起来看一看。

　　1、护理要平缓：尽量选用对头皮和头发无刺激性的1然洗发剂，不要过度烫发吹风，以免损伤头皮，伤害发根，破坏毛发组织。

　　2、心态要平缓：精神焦虑会导致头发掉落，越压抑越难再长出。生活忙碌的上班族应适当放松自己，以调整生物钟，缓解紧张情绪，有助于改善脱发状况。

　　3、膳食要平衡：蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。此外，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。