鼻窦炎患者适合哪些运动

　　鼻窦炎患者适合哪些运动

　　鼻窦炎是一种常见的疾病，但不尽早治疗的话也会影响患者正常生活。一些爱好运动的患者难免会有这样的疑问：患了鼻窦炎还能做运动吗?鼻窦炎患者适合哪些运动呢?下面我们先看一下鼻窦炎的成因与症状，再看一下有哪些运动适合鼻窦炎患者的。

　　一个或多个鼻窦发生炎症称为鼻窦炎，累及的鼻窦包括：上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦，这是一种在人群中发病率较高的疾病，影响患者生活质量。鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病毒感染可同时并发。慢性鼻窦炎较急性者多见，常为多个鼻窦同时受累。

　　鼻窦炎常继发于上感或急性鼻炎，这时原有症状加重出现畏寒、发热、食欲不振、便秘、周身不适等。对于鼻窦炎药物治疗，容易给患者的机体新陈代谢造成紊乱，降低人体的免疫力，容易造成其他的并发症。所以对于广大鼻窦炎患者而言，最迫切需要的就是尽早治疗鼻窦炎。

　　鼻窦炎的主要症状就是头疼，以下午最为严重，同时伴有鼻塞，流涕等症状，合并感染时出现流脓鼻涕，让人十分难受，如果每天坚持锻炼，通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以缓解甚至治愈鼻窦炎。

　　每天坚持小步跑，一般在早晨跑，也可以在晚上跑，每次坚持跑四十分钟左右的时间。但需注意，在干燥的空气下，鼻腔通道和嘴失去了水分，容易引起刺激，此时建议可以用跑步机来代替室外训练。当然，也可以在水池中跑步。水可以增加鼻腔通道的适度，比游泳更好，因为水中的氯气能够刺激鼻子。

　　一般来说，多锻炼可以增强体质，预防各种疾病，鼻窦炎也不例外。但是需要注意的是，已经患上鼻窦炎后，不能做剧烈的运动，可以做适当的有氧活动促进病情改善，同时还需清淡饮食。