补充纤维素预防输尿管结石

　　补充纤维素预防输尿管结石

　　患了输尿管结石会影响人们的泌尿系统，输尿管结石，在临床上它有继发性和原发性之分，给男性朋友造成了不小的伤害。因此，对其应提早做好预防工作。那么，男性该怎么预防输尿管结石呢?

　　1、患有输尿管结石勿吃富含草酸盐的食物：大约百分之60的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

　　2、多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。

　　3、多喝水：不论哪种结石，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

　　4、补充纤维素：充足可以防止结石发生。

　　5、同时，控制钙的摄取量，也可以预防输尿管结石。