上海神经性耳鸣饮食如何调理

文章来源：上海宏康医院发布时间：2018-03-08

　　现在社会，人们面临的各种压力越来越大，因此很多人患上了神经性耳鸣。耳鸣是由于内耳的听觉细胞导致的，这通常是耳聋的先兆。下面，上海宏康医院为大家介绍下：上海神经性耳鸣饮食如何调理

　　1、补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

　　2、补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝;动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

　　3、补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

　　4、补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

　　5、补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

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