白领易患咽喉炎?

　　白领易患咽喉炎?

　　咽喉炎是一种常见的咽喉疾病，患病人群十分广泛，但庞大的就要数白领阶层了。为什么白领易患咽喉炎呢，原因何在?下面我们就请上海宏康医院耳鼻喉科来为我们介绍一下。

　　1、白领一族的工作压力大、长期精神紧张，加之生活方式不规律，导致免疫力降低，使得咽喉炎乘虚而入。

　　2、白领们应酬多，夜生活丰富，尤其是为了应酬常和烟酒打交道。

　　3、面对咽喉炎这种不大不小的疾病，很多白领在患病后没有积极地治疗，有的白领在出现咽喉炎症状后甚至还保持抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。

　　预防咽喉炎，从养成好习惯做起。

　　1、常开窗通风，保持室内适宜温度和湿度。若无法开窗，可利用午休等时间到户外走走，呼吸新鲜空气，尽量避免在污浊环境下长时间停留。

　　2、注意口腔卫生，多喝水，早晚、饭后可用淡盐水漱口，以滋润、清洁咽部环境，预防致病菌感染。

　　3、戒烟忌酒，饮食清淡，避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物，可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物，如海带、白萝卜、猕猴桃、无花果、柠檬、柑橘、菠萝等，以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。