跑步对腺样体肥大有用吗

　　跑步对腺样体肥大有一定的促进作用，但是患者需要注意运动的量和自身的负荷度。不同的跑步形式，对于患者自身的病情也会有不同程度的影响。接下来，具体说说运动对腺样体肥大的影响。

　　一定程度的体育锻炼是有助于患者缓解对于腺样体肥大这一症状的。腺样体肥大会对呼吸道造成一定的影响，通过适当的运动，会帮助患者更顺利的进行呼吸，提高炎症部位的肌肉活动能力，减轻患者的身体不适感。但是，对于腺样体肥大的患者，在运动过程中，注意不要长时间的运动和剧烈运动，尤其对于患有严重腺样体肥大的患者。

　　长时间的运动会加重患者对于自身负荷度的承受能力，运动固然有促进作用，可花费较长时间进行运动，会使患者身体机能的承受度下降，反而适得其反，影响疾病的治疗。

　　另外一个需要注意的就是不要进行剧烈运动。剧烈运动通常是指在短时间内进行大负荷的运动形式，属于无氧运动。它不是特指某一定运动，而是个人在运动过程中，自身对于高运动的负荷程度，一般来说，心率达到每分钟130次上下，就是在进行剧烈运动。当然，如果个人在运动过程中，心率达到120次/分，就已经感到唾液粘稠、呼吸急促等现象，那么对于自身来说，就是已经达到剧烈运动的标准了。在此过程中，身体要承受的更大的负荷。常见的剧烈运动有，100米短跑、200米短跑、100游泳或是足球、篮球等需爆发性较强的运动。

　　所以，运动与腺样体肥大具有一定相关性，患者需要注意运动的时间和运动对于自身的负荷量。例如，跑步也有慢跑和快速跑之分，腺样体肥大的患则可以选择慢跑的方式，但需注意跑步时间不宜过长。

　　总结上述，对于腺样体肥大的患者，是可以进行一定量的运动。但是，在选择运动时，需要注意运动的方式、运动的强度、运动的时间。在生活中可以选择低强度的运动方式，既可以有助于缓解病情，还可以增强自身肺活量和提高免疫力