预防慢性咽炎 不喝酒不抽烟

　　慢性咽炎是由细菌和病菌所引起的上呼吸道疾病，慢性咽炎多发生于成年人之间，慢性咽炎初步症状会感觉到咽部有东西，总是咳不出来，咽喉还又痒又痛，干燥灼热等，给咽部带来了很大的压力。

　　首先

　　养成良好的刷牙习惯，注意口腔卫生，早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎不容忽视。

　　其次

　　保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

　　最后

　　进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。