如何有效预防声带息肉

　　声带息肉是在我们生活中常见的一种疾病，很容易出现在我们身边的老师、歌手身上，它的发病率越来越高。那么，如何有效预防声带息肉?上海宏康医院为大家介绍下：

　　1、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，易造成声带息肉，此期声带组织娇嫩，2后不易 ，此期要注意声音休息。

　　2、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带声带息肉病变。

　　3、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯，预防声带息肉的出现。

　　4、注意居室的通风通气，避免潮湿和空气污浊，保持大便通畅，慎用药物，因其太过苦寒，使局部气血凝滞不畅，不利病情 好转;避免粉尘、烟草及有害气体刺激。

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