生活中怎么预防青光眼?

　　生活中怎么预防青光眼?

　　说到青光眼，很多人可能还不熟悉它，然而稳坐全球不可逆性致盲性眼病的头把交椅，兼任致盲性眼病中的二号魔王，青光眼能够在不知不觉中偷走人们的视力，造成不可逆性视功能损害，给大量的人们带来痛苦。

　　青光眼可以发生于任何年龄，老年人则更常见，其患病率随着年龄的增加而增长，仅我国目前患病人数就高达2000万人。青光眼具有一定的遗传性及隐匿性，有一半及以上的青光眼患者早期都对自己的病情毫不知情，待发现时已至中晚期。“世界青光眼周”的设立正是在这种背景下应运而生的，旨在提高青光眼的知晓率，提升大家的重视度，让人人关注青光眼。

　　如何更好地预防青光眼发作，在生活中有何注意事项呢?

　　1.对于青光眼患者：谨记青光眼是双眼病、终身病，及时复诊很重要，定期随访不马虎，切不可擅自换药或停药。定期监测眼压，每3-6月复查眼底神经纤维层厚度及视野变化。生活环境应明亮，切忌在黑暗中用眼，保证充足睡眠，劳逸结合，避免情绪激动，禁烟酒、禁浓茶咖啡，切忌短时间大量饮水(建议小量多次，每次饮水应小于300ml),以免诱发青光眼眼压升高。

　　2.高危人群：40岁以上、有青光眼家族史、小眼球、远视、白内障、糖尿病、高度近视、存在眼胀眼痛视障主观症状者，建议至少一年至眼科检查一次，同时因其他疾病需行阿托品试验者也应提前至眼科排除青光眼再用药，以免激发青光眼发作。

　　3.普通人群：减少手机、电脑、ipad等电子设备的过度使用，防止青光眼患者年轻化，多了解青光眼相关常识，向家人及朋友普及青光眼知识，建立早发现不延误，发病就诊不慌乱，护理病人知轻重的意识和能力。