青少年如何预防近视

  眼睛是心灵的窗户，是人体重要的组成器官，80%的信息我们是通过眼睛来获得的，是人们看生活、学习、工作的主要器官。如果视力不良或者视力太差，不仅严重影响孩子的身心健康，而且将来升学、参军、就业以及婚姻也会受到影响。据相关统计资料显示：随着中国应试教育的发展，我国学生近视眼发病率正日趋增高，发病年龄普遍存在在青少年。已经成为家长十分担心的问题。相信大家看过近的新闻，某小学为了防止学生近视，在课桌上面放上防护栏，但是这样真的就能防止青少年近视吗？

　　通过广泛研究调查显示，遗传和环境两大因素是造成近视的重要原因。据有近视遗传因素的人介绍，特别是父母双方都有高度近视的孩子，不仅发病年龄早，而且近视进展都会较快，所以父母双方都有近视的朋友要格外注意了自己的孩子很可能出生后没多久或者青少年时期近视速度就会比正常的孩子要快很多。近距离用眼过多，如：阅读姿势不端正，时间过长，玩手机、电脑、游戏机，练琴、玩小玩具等等，造成视近负荷过大，眼睛无法承担负重压力，是诱发近视的主要环境因素。

　　根据上海市宏康医院视力介绍，一般青少年的近视眼，多数属于假性近视，在某种程度上面他们并没有真正的近视，只是被眼睛所带来的现象所迷惑了，这个经过治疗其实是可以被治疗好的。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性假性近视。如果不及时进行解痉矫治长期的用眼不注意的情况下就容易发展成真性近视。

　　青少年如何有效预防近视眼：

　　对患有高度近视的孩子，家长应叮嘱孩子避免太过剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离问题，造成眼睛大的损伤以后治疗的难度也会越大，这是近视眼的预防措施中比较重要的一个环节，大家不要太过轻视了。

　　对与近视眼的预防保证孩子每1可以有适量的户外活动，例如跳绳，踢毽子，跑步等等。利用课余时间家长或者老师应该教孩子认真做好眼保健操，形成一个良好的生活习惯。并定期给孩子检查视力都是预防近视的重要措施，家长不要觉得麻烦或者疏忽了，这对于孩子的未来都是非常重要的。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止青少年近视的发生。任何问题好咨询。

　　在孩子读书、写字、画图画时，家长应该督促孩子养成保持正确的姿势，在家长的督促下孩子可以形成正确的坐姿，长久下去孩子就会自成习惯。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长，用眼睛的时间不要过长，长时间看书后就要进行适量的休息。近视眼的预防措施还可以让孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡（管）要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。

　　不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。在孩子看电视时，室内比较好亮一盏灯，防止因为太暗导致孩子看电视的距离靠的太近。

　　培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体读书写字。这种习惯非常的不好，如果家长在孩子小时候没有改正过来的话，以后孩子是很难改过来的。书本和眼睛应保持一市尺，学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久，看久了书就适当的休息或者眼睛向远处眺望。写字读书要有适当的光线，光线比较好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极开展体育锻炼保证学生每1有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，不要写斜、草字。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。您也可以上海网上挂号预约平台。