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老花眼应该如何预防?

文章来源:上海宏康医院 发布时间:2021-07-21
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  能够延缓老花眼发生的保健措施有很多,以下介绍几项简单易行的方法。

  1、运目眨眼法

  经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

  2、按摩明目法

  每天起床后和就寝前,用双手的中指对准太阳穴,无名指对准鱼腰穴,小指对准攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作,每次按摩5分钟。能解除眼肌疲劳,使眼睛明亮。

  3、积极锻炼

  注意锻炼。要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼肌都有益处。

  4、揉搓头皮法

  头部有很多能使眼睛明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。也可用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。

  5、冷水洗眼法

  清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1~2分钟,睁开眼,眼球不停地在水中转动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。长期坚持,效果尤佳。

  上海宏康医院提醒您:以上就是关于老花眼的相关内容,希望对大家有所帮助,还有不了解的欢迎打电话咨询021-52830533


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