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老花眼的预防保健方法有哪些?

文章来源:上海宏康医院 发布时间:2021-10-07
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  要想使得老花眼的时间来得晚一些,可以通过一些积极的保健措施来实现。以下介绍几种简单易行的方式.

  1、冷水洗眼:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼睑20~40次。

  2、经常眨眼:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

  3、热水敷眼:每天晚上临睡前,用40~50摄氏度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再洗脸。

  4、中药明眼:中药枸杞子、草决明各12克,以刚开的沸水泡后频频饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

  上海宏康医院提醒您:以上就是关于老花眼的相关内容,希望对大家有所帮助,还有不了解的,欢迎咨询021-52185102


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