预防胆囊炎的方法是什么

　　现在随着物质水平的提高，人们的生活越来越好，吃的也越来越好，所以人们就必须不得不面对一个很严重的疾病—胆囊炎，胆囊炎是一种相当严重的疾病。那么，预防胆囊炎的方法是什么?上海宏康医院为大家介绍下：

　　1、 平时要注意个人卫生，尤其吃的食物要洗干净，不要将蛔虫带进人体内，蛔虫是诱发胆囊炎的一个主要原因。大家饭前便后一定要洗手，防止蛔虫感染，有蛔虫的人应当先驱虫。

　　2、合理调配饮食，每个人平时生活中都不要食用太多的含有动物脂肪的食物，比如肥肉和动物油等。吃的食物一定要清淡一点，口味不要太重。

　　3、每顿饭都不要吃得太饱，暴饮暴食的话会导致体重急剧增长，这样患上胆囊炎的概率就非常大了。

　　4、避免进食刺激性食物。一切酒类及刺激性食物或浓烈的调味品均可能导致胆囊炎的急性发作，宜尽量避免。

　　5、要多运动，多走动。不能长时间久坐或者长期不运动，这些都会导致胆囊炎发生。

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