简单介绍导致胆囊结石的病因

　　其实大家都知道，胆囊结石是我们生活中很常见的肠道疾病，这种疾病多发于女性朋友，现在随着人们的生存压力的不断增大，疾病的发病率也在不断的呈上升趋势，下面我们就来简单介绍导致胆囊结石的病因。

　　胆囊结石的形成原因

　　1、饮食不规律

　　饮食不规律主要是指不吃早餐或者不按时吃早餐。由于早餐不规律，胆囊分泌的胆汁没有得到充分的利用，造成在胆囊内的积累，从而刺激胆囊壁长出息肉。现在人患胆囊息肉最主要的原因就是不吃或这不按时吃早餐。

　　2、饮食中胆固醇含量过高

　　胆固醇摄入量过高，会造成多余的胆固醇在胆囊内壁积累结晶，从而形成息肉。日常食物当中鸡蛋、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品胆固醇含量很高。另外，吃的过于油腻也会摄入过量的胆固醇。

　　3、压力大精神紧张

　　生活压力过大，不经影响内分泌的平衡。而且会引起生活规律的不稳定。例如经常熬夜的人，晚上会经常饿，若此时不进餐，则会造成胆汁的积存。同时，熬夜也影响早餐的按时食用，进一步的影响胆汁的代谢。

　　4、运动量少

　　一定量的体育锻炼，能够增强人体的代谢功能，进而将多余的胆固醇代谢出体外。适当的运动是获得健康身体必不可少的。

　　综合以上胆囊结石的发病原因，我们可以总结出来胆囊结石患者平时的注意事项：

　　1、作息规律，按时进食早餐，晚餐不宜食用过饱。

　　2、少吃油腻食品，减少富胆固醇类食品的摄入。要多吃水果蔬菜，如胡萝卜、西红柿等。

　　3、及时调整心态，不要被压力压垮。轻松生活态度，才能健康生活。

　　4、增强体育锻炼。运动要长久坚持，不能三1打鱼两1晒网的进行，每周最少要运动三次以上。运动以慢跑、瑜伽等相对轻缓的项目进行，让人体多排汗，加快体内有害物质的代谢速度。