前列腺增生如何能有效的预防？

前列腺增生如何能有效的预防？

1、少食辛辣辛辣刺激性食品：既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

2、防止受寒：寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

3、忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

4、不可辛劳过度：劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

5、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

6、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白1应多饮水。

7、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

8、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或比较好不用某些药物。

9、及时治疗：治疗应及时、治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

10、按摩小腹：按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能 。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。