如何预防膀胱结石

膀胱结石是泌尿系统的常见病，是泌尿系结石的一种，对人体的危害非常大，那么如何预防这种既常见危害又大的疾病呢?上海宏康医院的给我们做了解答。

1、多饮水

每1饮水量在3000ml以上，一般餐后3小时或剧烈运动后要饮水;如果不喝水或者喝水少，就会就会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成膀胱结石。

2、多运动

很多年轻人由于工作原因需要长时间坐着，运动的机会很少，不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生膀胱结石。每1进行适当锻炼，增强体质。

3、少油腻

现在不少人在外就餐机会多，吃大鱼大肉的频率较高，吃得过于油腻，这正是结石病的重要诱因。动物内脏、肉类代谢会产生尿酸，导致结石。

4、忌太素

吃得太素同样容易长石头，现在的年轻人热衷减肥，不少人信奉素食主义。像菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。

5、养成良好的习惯

养成午夜排尿再饮水一杯及清晨起床后饮水的习惯，少吃盐的习惯。

上海宏康医院提醒：当然了，以上的注意项并不是说一定就能防止膀胱结石的发生，只能说起到一个预防的作用，如果没有预防住一定要前往医院进行治疗。