肾结石该如何预防

肾结石该如何预防?上海宏康医院指出：人体结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，结石的产生与人体代谢水平;环境;饮食还有疾病等因素都有关。

大家都知道任何疾病防重于治，肾结石不发作时，大家不会注意到，但是可它发作时会给患者带来很大的.1，曾经体验过肾结石.1的人，永远不会忘记在腰际两侧那突发剧烈的疼痛。因此，我们应该积极预防结石，患者在常规治疗的同时在生活中还应注意以下几点：

1.勿吃富含草酸盐的食物;大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

2.吃富含维生素A的食物;维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

3.注意蛋白质的摄取;肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。

4.多喝水;不论你的结石属于哪一类，重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一1排2升的尿液，就算足够。如果你一整1都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

5.控制钙的摄取量;结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每1高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

6.多活动;不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整1坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

温馨提示：肾结石该如何预防?常言道病从口入，日常生活中注意了饮食规律了生活不光是能预防结石病，很多疾病在良好的生活习惯中自然免疫了。还有其它疑问可以.。