牙齿美白方法有哪些

　　牙齿美白方法有哪些？牙齿发黄很难看怎么办？如何让自己的牙齿变白变漂亮呢？人人都希望拥有一口健康洁白美丽的牙齿，您是否还在为自己牙齿不够美白而发愁呢？想要一口洁白美丽的牙齿是需要掌握一些技巧的。日常生活中，美白牙齿的方法有很多。除了比较快捷的医院洗牙，日常生活中许多小细节，都能让你的牙齿变美白。

　　牙齿美白方法：日常护理保养也很重要！

　　1.尽量少吃甜食、甜饮料等，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

　　2.有不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到上海医院做一次口腔检查，洁牙一次（即洗牙），及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。

　　3.戒烟、酒，去除不良的生活习惯，不吃色素较重的食物和饮料，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。

　　4.传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是有效方法，每1晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

　　5.到医院洗牙，是直接简便的牙齿美白方法，不过不是洗完牙就不管了，平时也要注意个人口腔卫生，每日早晚两次洗牙，饭后漱口，少喝茶、少吃巧克力等预防牙齿变黄。

　　以上内容就是上海口腔科宏康口腔为大家介绍的美白牙齿应在生活中注意的细节问题。指出： 平时讲究口腔卫生，牙齿保护得好，自然就会坚固而洁白 , 日常生活中还要注意常吃些含氟的食物，比如一些海产品。因为氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。