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保护牙齿的食物

文章来源:上海宏康医院  发布时间:2021-10-22  
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  1、香蕉

  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  2、洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

  建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱丝。

  3、大蒜

  大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。

  很多人都有这样的经历,好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来,在进食冷、热、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙时,牙会变得又酸又软,这就是医学上所称的“牙本质过敏症”,俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦,每次2—3分钟可减轻症状。

  刷牙,是我们每天都要做的事情,通过以上的介绍,大家对刷牙的相关知识是否有了更多的了解了呢?我们要选对牙刷,正确刷牙、常用牙线清洗牙齿、少吃硬质食物、使用合适的牙膏、避免食物染色做到这些才是对牙齿保护最有效的方法,以上还介绍了吃什么是保护牙齿的,大家可以试试。

  上海宏康医院提醒您:以上就是关于牙齿的相关内容,希望对大家有所帮助,还有不了解的欢迎打电话咨询021-52185102


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