1、改正刷牙方式：使用正确刷牙法(竖刷法)，横刷方法是不真确的刷牙方式，容易磨损牙齿。
2、刷牙时不要过分用力：特别是使用硬毛牙刷时太过用力容易导致牙齿磨损。
3、避免使用粗糙牙粉刷牙：粗糙牙粉刷牙容易损伤牙龈;有些老年人喜欢使用生盐刷牙，这也是不好的习惯，容易伤牙。
4、选用刷毛较软的保健牙刷：好的牙刷可以保护牙齿，过硬或者劣质的牙刷容易对牙齿造成损伤。
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