牙龈出血吃什么对牙龈好？

　　不少朋友在每1的刷牙过程中经常会出现牙龈莫名其妙的出血的情况的发生，牙龈出血是口腔科常见的疾病的症状之一。一般情况下，牙龈出血多数是由于牙周炎的早期—牙龈炎所导致的。那么牙龈出血，吃哪些食物可以很有效的去保护牙齿？

　　牛奶和乳制品；它们都是含有大量的钙的，能有效的去抑制细菌产酸的情况的发生，并防止牙齿钙磷化合物溶解的因素。免疫球蛋白和酶等都是可以有效的去抑制口腔中细菌生长。

　　含磷食品； 鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷的化学量是非常的大的，磷酸盐可慢慢的去形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，腐蚀的情况发生。相关阅读;牙龈出血的治疗方法。

　　含氟食品； 海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不容易去溶解的氟磷灰石的情况的发生的，防止对牙质的不断的侵蚀的作用。

　　苹果、生梨；等等的食物和水果 苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗口腔的作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还可以进行有效的去抑制细菌的作用。

　　蔬菜 ;蔬菜中的膳食纤维可以非常有效的去帮助牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和在牙菌斑的逐渐的形成过程中。蔬菜中含有的微量元素和维生素C,是抗龋营养素。

　　另外，保护牙齿还需要从生活中的一点一滴做起，希望大家牙好胃口好，都需要拥有一口棒棒的牙齿。不懂问题在线咨询。