多吃蔬菜能够预防脱发
脱发应该是中年男人头疼的问题之一,随着年龄的增长,头发也越来越少,面对这样的问题却束手无策,只能干着急。
表示,调理生活方式,在饮食上多加注意,是可以避免这一烦恼的。
平时应多食香菜、芹菜、西兰花,因为这三种蔬菜都有抗雄性激素的作用,所以能够预防秃顶。秃顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中常见的一种脱发现象,多是由遗传因素和雄激素分泌较多综合作用所引起的。
研究证明,香菜、芹菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,所以,在治疗脱发的同时,多吃这三种蔬菜,能帮助抑制雄激素的分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前多吃这三种食物,也能起到很好的预防作用。
除此之外,在生活方式上也应有所改变,要做到戒烟、少吃刺激性食品、保持心情舒畅和作息规律,这些做法都可以预防和推迟脱发。
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