小贴​士：预防耳聋

　　小贴士：预防耳聋

　　在日常生活中，越来越多的疾病困扰着患者，大家开始保护眼睛、关注皮肤等，但是很多人会忽略了耳朵。越来越多的白领在接电话和听歌的时候使用耳机，却不知不觉中造成听力受损。我们在大街上、地铁或者是在餐厅中，几乎随时可以看见有人戴着耳机，长期戴着耳机听歌，会让听力急剧下降，严重还可造成突发性耳聋。上海宏康医院的为我们介绍几个方法预防耳聋的发生。

　　据统计，突发性耳聋发病发病率越来越年轻，在中青年白领中发病率高。

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　　预防耳聋小贴士：

　　1、日常清洁：耳朵的清洁也很重要，尤其是皮脂分泌比较旺盛的区域需要注意清洁护理。用毛巾擦拭耳廓和容易藏污纳垢的耳背。

　　2、打耳洞需谨慎：年轻人打耳洞的时候一定要谨慎，耳垂上穿耳洞还稍微好些，耳廓打耳洞，危险很大。因为耳廓主要由软骨构成，血液循环比耳垂差，对细菌的抵抗力也较弱，容易受到感染。

　　3、耳朵保健：按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

　　4、养成科学饮食习惯：常吃豆制品，能有利于预防耳鸣。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，并含有大量的钙，可以补充耳蜗钙代谢不足。

　　5、耳机要舒适：耳机成为人们生活中常用的工具，无论是听音乐还是接听电话人们觉得用耳机很方便。但是每个人的耳朵形状都不一样，所以一定要选择舒适的耳机才行，如果长期使用不舒服的耳机，会对耳道软骨造成压迫，容易导致软骨损伤及形成炎症。

　　6、不随意掏耳垢：很多人都有掏耳垢习惯。实际上，耳垢对外耳道是有保护作用的，不能随意掏。强掏耳朵，除了容易伤害耳内皮肤引起炎症外，还容易对鼓膜造成伤害。自己处理的正确做法是：将棉签浸透温水后稍稍挤干，放入外耳道内朝一个方向轻轻旋转，将“耳屎”泡湿、浸软后随之带出。

　　以上就是上海宏康医院耳鼻喉科的关于预防耳聋小贴士的详细介绍，如果您还有什么还没有解决的问题，您可以在线请教我们的，会为您作出详细的解答。