预防耳聋的方法有哪些

　　正如我们不想变老一样，人们也不想因为随着年龄大而耳聋。可以预防耳聋吗?越来越多的人提出这个呼唤。预防耳聋是可以的，只需我们解决耳聋的病因即可，如果没有耳聋的病因，就不会耳聋了。

　　而且耳聋不仅是老年人才可能面临的问题，如果青年人不注意耳朵保护知识的话也会引起耳聋的。那么我们怎么击破病因，预防耳聋呢?接下来上海宏康医院为您展开预防耳聋的全攻略。

　　1、药物中毒也是耳聋的因素之一，因此预防耳聋应该少吃一些对耳道有毒素的药物如桂霉素卡那霉素、庆大霉素等。

　　2、中耳炎也可导致耳聋，因此要预防耳聋我们应该积极预防炎症，不要忽视日常生活中的小细节，如不要过频繁的用坚硬的东西挖耳朵、感冒要及时治好、平时注意耳廓卫生等，因为这些都可能导致耳朵发生炎症，严重了就会导致耳聋。

　　3、人人都会变老，预防耳聋首先解决导致老年性耳聋的因素，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。 那么我们预防耳聋就该多吃些含锌丰富的食物如：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。因此预防耳聋在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

　　只要我们能做到以上几点就是对我们的耳朵的最好保护了，预防耳聋是可以的，预防耳聋现在就要开始，不要等到耳聋了再后悔，预防耳聋应该平时注意生活饮食卫生，减少炎症的发生，远离噪音污染严重的地方。