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如何通过饮食预防老年性耳鸣

文章来源:上海宏康医院  发布时间:2021-06-17  
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  很多人认为老年器官退化,出现耳聋耳鸣是很正常的现象,没有什么有效的办法可以预防和治疗。通过日常的饮食调理,对老年耳鸣的预防是有很大帮助的。如何通过饮食预防老年耳鸣?接下来就由医师为大家详细介绍这方面的内容。

  如何通过饮食预防老年性耳鸣?医师指出有以下方法:

  一、多吃有活血作用的食物:

  活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

  二、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果:

  维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多

  三、适当摄入含维生素D多的食物:

  维生素D能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。

  动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

  四、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物:

  这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,可促进内耳血管病变而加速老年耳鸣、耳聋的进展。

  如何通过饮食预防老年耳鸣?相信通过以上对老年耳鸣预防的介绍,大家已经有所了解。家属应注重老年的日常饮食,这对疾病的预防与治疗、身体抵抗力的增强都有很大帮助,祝大家早日恢复健康!

  上海宏康医院提醒您:以上就是关于老年性耳鸣的相关内容,希望对大家有所帮助,还有不了解的欢迎打电话咨询021-52830533


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姓名:吕英学 副主任医师
简介:吕医师精于专业的常见病、多发病以及疑难病症的诊断治疗,多次参加全国专科专病提高班学习。
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