如何预防突发性耳鸣

    如何预防突发性耳鸣？突发性耳鸣，是耳鸣中的一种，顾名思义，就是突然发生的耳鸣。由于在发病前没有任何征兆，且发病急骤，所以危害性比较大。突发性耳鸣患者的听力水平下降很快，一般在两1内会出现耳聋。所以日常生活中要做好预防工作。那么，您知道如何预防突发性耳鸣吗?

   预防突发性耳鸣，可以在饮食上进行。下面上海宏康医院耳鼻喉科就为您介绍一下饮食上应该如何预防突发性耳鸣。

   一、养成喝牛奶的习惯：研究表明，牛奶中含有几乎的已知维生素，如维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素B2、维生素A、维生素D、维生素E和胡萝卜素等。维生素能够促进血液循环，以及血钙的吸收，对于预防突发性耳鸣及听力下降有很好的效果。

   二、要减少脂肪的摄入：脂肪的过度摄入，会造成血液粘稠度上升，影响了血液的运输速度，部分器官，尤其是耳部的毛细血管当中血流量会大大降低，从而导致营养匮乏，出现耳鸣或者耳聋。.在线

  三、常吃有活血作用的食物：耳部器官对血液的要求比较高，所以多吃活血食物，能够活化血管，改善血流速度，能够避免耳部疾病。因此生活中可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，不过饮酒要适量，以免加重耳鸣病情。

　　四、多吃含铁丰富的食物：铁是红细胞及血红蛋白的重要组成成分，一旦缺乏铁元素，就会造成耳部的细胞受损，出现听力下降或者耳鸣。补贴能够软化红细 胞，使其容易通过耳部的毛细血管保证听力健康。所以应该保证每1的铁供应量。铁丰富的食物有常紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，香菜、 木耳菜、豆制品。

   五、多食含锌食物：研究表明，耳蜗的锌含量高于其他器官，说明锌对于听力起着非常重大的作用。因此生活中应该多吃锌含量高的食物。

　　宏康耳鼻喉科提醒：突发性耳鸣是一种在听觉上出现了听觉紊乱，在不同程度的工作环境下多少会引起一些不同程度的耳鸣，突发性耳鸣针对原因进行治疗，才能消除耳鸣。是需要到正规医院确诊后，才能进行治疗。切不可盲目治疗，给身体带来大的伤害。

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