缓解耳鸣的小方法

　　生活中很多原因都有可能造成耳鸣，短暂的、偶尔性的耳鸣可自行 ，不需要特殊治疗。对于长期耳鸣的患者，耳鸣给生活和工作带来了极大的不便，严重影响了患者正常的生活状态。面对此种情况，宏康医院耳鼻喉科为大家介绍了几种小方法，对于耳鸣的缓解具有一定的好处和明显的效果。

　　1、鸣1鼓法：先使劲搓手，将掌心搓热，然后紧紧贴于耳朵上，手梢则扣在后脑部， 将食指压在中指上，然后重重的弹击后颈的发际处，患者可听到咚咚的声音，像是在敲鼓一样。每1有空的时候都可以做，每次比较好持续100下，对于耳鸣的缓解有一定的效果。

　　2、掌心震耳：与鸣1鼓法类似，只是不需要手指弹击的动作，而是将紧贴的手掌突然离开耳朵，如此反复，可以起到震动耳朵的作用。每1有空即可做，还是坚持100下为度。

　　3、过顶提耳：右胳膊绕过头顶用手提拉左耳朵，然后再用左胳膊提拉右耳朵，每次100下，左右两边各200下为宜。此动作对肩周炎、颈椎病也有一定的好处。

　　4、梳头抹耳法：双手的十指从前额到头顶，再到后发际，似梳头状。待手梳到后脑勺时，两掌心分开从耳廓背面贴紧滑至面颊处，所以整个动作是在划弧形。每次也是以100次为度。

　　温馨提示：　以上为一些简单易操作的小方法，可以适度缓解耳鸣，并不能治疗。若您的耳鸣症状严重应及时就医，避免延误病情。