长期睡前不刷牙得慢性咽炎

　　长期睡前不刷牙会得慢性咽炎

　　很多人在患慢性咽炎之前曾经得了感冒或急性咽炎，但并没有认真治疗，也没有引起重视，结果慢慢拖下来导致慢性咽炎的发生;还有一部分人群因为不良的生活习惯诱发咽炎加重及反復。

　　比如，现在很多年轻人睡前会吃很多零食，如烧烤类、高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。这种口腔环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定範围后，细菌转移到了咽喉部，引发炎症。

　　得了慢性咽炎不可怕，应注意生活中的自我调养。首先，保持室内合适的温度和湿度，同时要注意空气流通，经常唿吸新鲜空气。居室空气乾燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成咽部异常，日久而成慢性咽炎病变。

　　荸荠汁治慢性咽炎

　　慢性咽炎的人常有咽部发痒、干燥、微痛等症状，有些患者还会声音嘶哑。出现以上症状，在日常饮食中除了注意少吃具有刺激性的食物外，还可利用食物1然的疗效，自制妙方来调理，可收到意想不到的疗效。

　　取荸荠200克，去皮洗净切碎，放人榨汁机中榨成汁，饮汁即可，此为1次量，可长期坚持饮用。中医认为，荸荠性寒，味甘，具有清热解毒、生津止渴、利湿化痰等功效，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等病菌还有一定的抑制作用，用于慢性咽炎，可清洁和湿润咽部，改善咽部的环境，消除声音嘶哑、咽部发干发痒等症状。