居室温度也会影响慢性咽炎

　　很多慢性咽炎的老病号会觉得自己生活的空气温度对咽炎的影响是很大的，那么我们如何通过控制居室的温度来缓解慢性咽炎呢?

　　1、保持室内空气新鲜，适宜的温度和湿度，可以有效预防慢性咽炎疾病。当室内空气过于干燥、热、冷、湿的时候都有可能影响到咽喉部的黏膜防御功能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　2、慢性咽炎还可以通过气功的方法来治愈，主要方法如下：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

　　3、选择清淡易消化的饮食，多食用一些水果，像橘子、菠萝、甘蔗、苹果以及橄榄等水果都是可以起到清凉消火的作用的，或者多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。