随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，在激烈的竞争环境下，肾虚已经成为一种非常常见的亚健康疾病，那么肾虚的原因是什么呢?
1、长期使用止痛药
长期或大剂量使用一些抗炎镇痛药，如止痛药、消炎镇痛药、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾脏损害。
2、喝水太多或太少
过量饮用软饮料和运动饮料会间接损害肾脏，人体的ph值为7.2。这些饮料通常是高酸性的，喝完后体内的ph值会发生显著变化。如果你长时间不喝水，你的尿量就会减少，尿中废物和毒素的浓度就会增加。这也是肾虚的一个原因。
3、酒后喝茶
医师表示，茶中的茶碱能迅速影响肾脏并发挥利尿作用，此时酒精还没有来得及从肾脏排出再分解，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损害肾功能，导致肾虚。
4、不合理的饮食
现代人们有更多的机会一起吃饭，自助餐已经成为第一，所以人们往往吃太多的“美味”，大部分的废物通过肾脏排泄，吃得过多会增加肾脏的负担。
5、长期憋尿
憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，从而导致肾虚。
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