咽炎要克服的坏习惯
无论是急性咽炎还是慢性咽炎不仅会造成咽部的机能障碍，也有可能会影响到邻近的器官，严重的甚至会影响人体的其他系统，给人体带来危害。咽炎的产生跟人们日常生活中的坏习惯是息息相关的，那么人们日常生活中应该改掉哪些坏习惯才能减少咽炎的产生呢？我们一起来看一看。
生活不规律
1、随着时代的发展，人们的生活节奏也在不断的加快。随之而来的问题就会越来越多。比如：生活压力、工作压力等增大使人们长期处于疲劳、精神紧张的状态，加之私人时间的减少，也就加没有机会参加体育锻炼了。
2、 睡眠不够充足。或者晚睡晚起，这些行为都打破了正常的生活规律，破坏了体内的正常调节机制，从而导致身体抵抗力减弱，使咽部炎症迁延不愈，病情逐渐加重。
饮食不合理
1、①吃饭不能保证质量；②长时间饥饿；③暴饮暴食等都可导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质下降，加重咽炎。
2、喜欢吃肉类食物和油腻的食物，不吃蔬菜；或害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，体质下降。
3、喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或者饮烈酒、浓茶，使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。
上海宏康医院祝您生活愉快！
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