治疗颈椎病小妙招

　　治疗颈椎病小妙招

　　很多人患了颈椎病、又长期坐办公室，上一1班，一1都在头晕当中。脖子酸疼不说，肩膀也酸的不行。李小姐也有同样的困扰，下面是李小姐分享的一些治疗颈椎病的小妙招我们一起来看看。

　　李小姐：我是一位在外企工作的员工，平时工作整1呆在办公室对着电脑，所以就患上了颈椎病。医院要我每周去做"牵引"，但是我平时工作比较忙，根本抽不出时间去医院，所以坚持不了。后来有一位同事教了我一些自我按摩方法。

　　方法：双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩两个太阳穴及后脖梗100次，然后单手各按摩50次。按摩时下颏，以使后颈椎处松弛。半年多来，我每1早晨起来按摩，11坚持，有时晚上也做一次，现在，我的颈椎病已好了。

　　下面小编也给大家分享一些治疗颈椎病的小妙招，往下看。

　　1、搓脸治颈椎病

　　十指伸直举同脸高，下上搓脸，每1早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。

　　2、舌可治颈椎病

　　舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时（约有14圈）停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3到4次即可。

　　3、毛巾热敷治骨刺

　　用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时（温度不够就加热水）。持续一个月症状会有很大的好转。

　　4、椎保健两法

　　凤点头：闭上眼睛（避免老年同志晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体，"凤”字，7一8遍。凰字笔划复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动。鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。